El Yoga Integral, por Tao Prajnananda y Ananda Vir Kaur

El Yoga Integral es la ciencia de la conquista de la Plena Salud física y mental, la Realización Espiritual o Supraconciencia y el florecimiento del sabio Amar (sin codicia ni dependencia).

Albert Einsten demostró claramente que la materia en todas sus formas es originalmente energía que se manifiesta como materia, y de hecho el universo en general y nuestro cuerpo en particular (que esta hecho de polvo de estrellas), son en realidad solo energía que se manifiesta como materia con diferentes niveles de densidad, y del mismo modo que el vapor, el agua y el hielo son diferentes manifestaciones del mismo elemento (H2O), vibrando en diferentes frecuencias, espíritu y materia son también distintas manifestaciones de una misma Conciencia-Energía Universal.
Nuestros sentidos físicos sólo perciben aquello que vibra en las frecuencias bajas propias del plano material, y por lo tanto sólo perciben los niveles físicos y líquidos de nuestro cuerpo, (carne,sangre etc.) pero éste se compone además de otros niveles o "cuerpos" de tipo energético, mental, espiritual etc. que son los vehículos de la conciencia en los diferentes "planos" de densidad y frecuencia vibratoria que componen el universo manifiesto. ( Aunque hablemos de diferentes "cuerpos" o vehículos, estos están tan estrechamente relacionados que es un error el considerarlos por separado desde el punto de vista de la salud y la enfermedad).
Por esto, todos nuestros cuerpos deben estar en armonía para lograr una buena salud y aquello que los unifica y armoniza como unidad es el Chi, también llamado Prana o Ki, que es una energía cósmica esencial (en sus manifestaciones más sutiles y poderosas le llamamos Kundalini). De la intensidad y fluidez con que circule esta energía en un individuo y de su capacidad para "generarlo", acumularlo y utilizarlo dependen su salud o su decadencia como organismo, y a esa circulación la obstaculizan igualmente una musculatura contraida (vehículo físico), unas emociones alteradas (vehículo emocional) o una mente acelerada (vehículo mental) y por eso el Yoga Integral que aquí proponemos abarca prácticas específicas para todos y cada uno de estos "vehículos" sin perder nunca de vista su unidad última.

Yoga significa unir e integrar lo que esta disociado, por eso todo aquello que integre y armonice nuestro cuerpo físico con los niveles o cuerpos mas sutiles que lo componen, favorezca la circulación de la energía Kundalini y estimule la activación de los chakras es puro Yoga, pero el Yoga no se realiza plenamente hasta que cada "cuerpo" ocupe el lugar que le corresponde en la jerarquía natural, en armónica integración y al servicio de una Consciencia Transpersonal (más allá del ego)
Paradójicamente, la mente y su creación, el ego, son un estadío imprescindible en el camino evolutivo de la materia hacia la consciencia, y son además un instrumento útil y enormemente práctico para la vida en el plano material, pero la mente se vuelve además un peligro y un obstáculo cuando en vez de servir al hombre lo controla, como es el caso en nuestro primitivo estado evolutivo actual. (El propio Patanjali, el gran compilador del yoga, definió como signo principal de la realización del yoga la detención de los movimientos compulsivos de la mente).

Nuestro cuerpo es el barco en el que atravesamos el océano de la vida en la ruta de nuestra evolución, y de su estado general dependerán en gran medida nuestras posibilidades de evolucionar sin limitaciones, enfermedades ni sufrimientos innecesarios y por eso es imprescindible el mantenerlo en el mejor estado posible, de modo que podamos disfrutar de la positividad y la buena disposición de ánimo que un cuerpo sano y vital ofrece, pero al mismo tiempo el vigor físico de poco sirve si no es para sustentar la evolución de la conciencia que es el fin último de toda la existencia en el plano material y verdadero objetivo del Yoga, por eso, nuestra práctica de Yoga ha de ser Integral e incluir elementos de Yoga físico (Hatha Yoga ) y energético (Kundalini Yoga), junto a prácticas más específicas para la evolución de la Conciencia como el Yoga mental (Dhyana Yoga ), el Yoga de la sabiduría (Prajña Yoga ), el Yoga para la apertura del corazón a la ética y la compasión activa (Karma Yoga ), el yoga de la entrega ante la Conciencia Universal, Inteligencia Cósmica, Poder Supremo o como se quiera llamar al Principio-Creativo-y-Su-Poder (Atma Yoga) etc.

Abundando en la cuestión del cuidado de los cuerpos o vehículos inferiores, (físico, energético, etc.) señalaremos que existen razones de enorme peso para tomarnos muy en serio su cuidado, algunas de las cuales se llaman cáncer, infecciones virales, alzheimer, depresiones, etc. y que no son más que los nombres que le damos a los diferentes caminos que usa la naturaleza para completar su ciclo al atacar y degradar a los organismos débiles hasta su muerte, momento en el cual la conciencia con sus vehículos sutiles continua su evolución de acuerdo a las leyes del orden cósmico, mientras el cuerpo físico es descompuesto y transformado nuevamente en materia nutricia que servirá como sustrato de nueva vida.
Quien comprenda este punto y practique el Yoga Integral se pondrá virtualmente fuera de alcance de la inmensa mayoría de las patologías que afectan a las personas que en su desconocimiento maltratan a su cuerpo y pretenden resolverlo todo después suprimiendo los síntomas patológicos cuando éstos comienzan a surgir, sin comprender que así sólo están apagando la alarma de incendio mientras éste crece ignorado.

Resumiendo diremos que el Yoga Integral que aquí proponemos es una síntesis de yogas tradicionales convergiendo con enfoques mas modernos como la psicología transpersonal, adaptados al nuevo milenio y sus tendencias unificadoras, pero manteniendo la pureza de las enseñanzas y de sus objetivos que no son otros que el logro de la salud plena y la vitalidad física como base para la evolución de la conciencia y sus consecuencias inevitables, la transformación de las dudas en certezas, del egoísmo en generosidad, de la preocupación en confianza, el amanecer de la dicha (alegría sin euforia) y un etcétera tan largo que no cabria en esta página.
Los fundadores de esta asociación hemos creado la web www.yogaintegral.org (de donde hemos extractado algunas de estas líneas) y donde explicamos mas ampliamente estos puntos.

Señalaremos finalmente que nuestro énfasis en el trabajo con la conciencia no presupone en absoluto un menor énfasis en el yoga "físico" (que es lo que la mayoria de la gente entiende por yoga) sino que significa por el contrario una profundización en sus posibilidades, ya que como todo el mundo sabe no hay cuerpo sano ni felicidad posible con una mente temerosa o un corazón doliente, por eso el Yoga Integral trabaja todas las posibilidades de los Yogas físicos y energéticos (asanas, pranayamas, kriyas, bhandas, etc.) sin descuidar el trabajo con los importantísimos niveles mentales y emocionales, entendiendo que la realidad es no-dual y que todas las etiquetas son en última instancia simplificaciones.